心理学家解析宝宝挑食厌食行为(新闻)

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

要了解宝宝偏食是什么原因，才能解决宝宝的厌食挑食的问题。基本上是家庭因素是主要原因：饭菜做得不香难以让宝宝产生食欲;宝宝有进食的抗拒心理等等。并非是与生俱来的毛病。爸爸妈妈应该怎么改善呢?

儿童对食物的好恶并非与生俱来，多是在后天的生活中因为父母的溺爱或教育方法不当形成的。另外，如果孩子将某种食物与某种不愉快的经历、事件甚至不愉快的气氛联系起来，也会导致对某些食物的厌恶。

因此，要纠正孩子偏食、挑食的行为习惯，可从心理和行为两方面入手。

心理治疗时，家庭成员必须态度一致，不要溺爱孩子，更不要为孩子的偏食行为袒护或开脱。要做到：

不在孩子面前品评食物的优劣及对某些食物的好恶；

不在吃饭时唠叨、数落孩子的缺点，或检查孩子的学习成绩，或纠正孩子不良的姿势等；

不以许诺为奖赏鼓励孩子吃某种食物，或以惩罚的手段强迫孩子吃下某种食物，这样会使孩子形成不良的条件反射；

不要试图采用暗示、旁敲侧击、迂回婉转等方法转变孩子对某种食物的偏见，那样只会加重偏食的现象。

至于行为疗法方面，常用的方法有：

消退法：先了解什么因素对儿童的偏食有强化作用，然后根据强化因素进行消退。例如，孩子每次吃饭时一定要吃肉，不吃蔬菜，如果没肉就不肯吃饭，或哭闹，那么这种拒食哭闹就是强化因素。父母如果对他的拒食哭闹不予理睬，反复多次，他的偏食行为就有可能得到有效的纠正。

系统脱敏法：在儿童的饭食中逐渐掺入他不爱吃的食物，开始时可少些，只要他没有反感到拒不接受，下次就可多加些，直到他习惯吃为止。

强化法：当孩子能吃一些他不爱吃的食物后，立即给予鼓励，进行正强化，以利于巩固他逐渐纠正偏食行为的效果。

怎样确定孩子有偏食、挑食的习惯

从营养学角度而言，孩子如有下列情况之一则可认为是偏食、挑食：

凡在其食谱中缺少一个或一个以上食品组(食品组分类见《孩子》杂志2002年12月号《家庭膳食平衡原则之一：餐食多样化》一文)，或一个或多个食品组的食品摄入甚少，如不吃蔬菜或食之甚少，不吃荤菜或食之甚少，不吃水果或食之甚少者

凡摄入食物品种太少，远远达不到每天约15个食物品种，如在荤菜中只吃鱼、虾、蟹等少数几种，或在蔬菜中只吃土豆、花菜等含纤维素少的几种者

凡有选择性地或凭个人喜欢无节制地大量摄入某些食物，且摄食频度很高，几成或已成嗜好，并已严重影响到正餐的摄取者。

（实习编辑：王欢）

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