孩子脾常不足咋回事？饮食怎么调养？

孩子脾常不足咋回事？饮食怎么调养？

对于家长朋友来说，日常生活中怎么照顾孩子的饮食往往是一件难事，本身孩子在这段时期就会容易出现脾常不足的情况，如果不注意孩子的饮食的话，往往就会导致孩子出现脾虚，导致身体健康出现问题，所以平时家长平时要注意调理孩子的脾脏健康。

1.孩子脾常不足咋回事？

脾常不足到底是啥意思呢？其实简单来说也就是脾胃虚弱，更容易出现脾脏健康问题，孩子为什么频繁的出现脾常不足的情况呢？中医认为脾是我们的后天之本，本身有着生化气血的功效，而小孩处于身体发育阶段，对营养物质的需要较为旺盛，所以平时进食过多，但是脾胃功能较弱，所以平时不注意的话就会导致脾胃失调，发生厌食、呕吐等脾虚情况。出现脾常不足的情况。

2.孩子经常脾虚，不妨试试中医调理法

①中医的推拿法

对于脾虚的小孩来说，也可以适当的做做小儿推拿健脾法，具体应该怎么做呢？通过推拿胃经、脾经、肝经以及小天心、足三里部位，缓解脾虚问题，不过提醒大家的是，孩子的身体比较虚弱，所以在推拿的时候，最好是建议选择有经验的人来帮忙推拿，避免身体健康出现问题。

②中医食疗法

生活中，小孩还可以试试些中医的健脾食疗法，平时混合些食材熬制而成，不过需要注意的是，小孩本身消化比较差，所以喝汤就可以，避免食用汤渣。下面就简单推荐大家两种中药食疗方法。

食疗法一：白术、佛手、陈皮以及土茯苓等食材配伍，可以起到温和的健脾效果，孩子的身体更加接受。

食疗法二：白术、山药、谷芽、陈皮、太子参等食材配伍，起到开胃健脾的作用，不过本身药性较大，对于孩子来说，要谨慎的服用。

提醒大家，这两种食疗方法毕竟也是中药材，本身可能就会对身体健康造成一定损害，所以对于孩子来说，生活中最好应该在医生的指导下进行服用，避免药量服用过多，导致身体出现危害。

3.孩子吃饭多，就是不长肉，或是胃强脾虚

生活中有些家长会发现，明明孩子吃了不少东西，但是身体却不见长肉，总是比起同龄人来说，要瘦上一圈，这是怎么回事呢？其实可能是胃强脾虚惹的祸，如果本身胃部的消化能力良好，所以生活中就可以吃较多的食物，但是脾脏比较虚弱，所以可能就会导致食物中的养分不能被及时的吸收，这样孩子吃的虽然不少，但是往往会出现营养不良的情况。

对于这种情况，我们也要及时的缓解脾虚问题，不过在补脾的时候，也要注意及时得解决积食问题，不然身体中积食严重，养脾的补品也起不到效果，只有先缓解积食问题，再进行养脾，这样才能起到较好的养脾效果，对于孩子出现的这种情况也有一定帮助。

4.想要孩子脾胃健康，生活中的小细节也请家长别忽视

很多时候，孩子的脾胃健康问题，都是因为家长朋友没有注意生活中的小细节，例如下面提到的几个例子，看看自己平时在对待孩子饮食上有没有出现类似的情况。

①别让孩子吃太多甜食

对于小孩子来说，比较喜欢吃含糖较多的东西，但是需要注意的是，这种过多的糖分往往会导致孩子的身体消化压力增加，对于他们本来说，本身脾胃就功能较弱，如果再吃些过含有过多糖分的食物，往往就会导致脾胃虚弱，同时还会导致脾胃虚弱问题。

②多喝水似乎不是正确选择

生活中适当的多喝热水似乎也是一个合理的选择，但是家长朋友要注意，对于孩子来说，热水也不能喝太多，如果孩子本身年纪比较小的话，过量喝水往往会导致胃肠健康出现问题，而且水分过多还会引起水中毒的情况，那么具体每天应该喝多少呢？简单来说，对于6岁以内的孩子来说，每天喝水500毫升较为合适。

③零食吃太多，孩子脾胃难健康

对于小孩来说，往往不爱吃饭，平时比较吃零食，例如饼干、面包、糖果、冰激凌等，这些食物含有较多脂肪和热量，很多孩子吃了零食后就不再吃饭，长期下来可能就会导致孩子的营养失衡，引起脾胃虚弱、肥胖风险，所以生活中家长别让孩子吃太多的零食。

④吃饭别看电视

很多小孩喜欢在吃饭的时候看动画片，不过医生建议家长朋友，早点改掉孩子的这个坏习惯，因为看电视的时候，孩子的注意力集中到电视上，导致正常的进食出现问题，可能会使得饭量出现下降等情况，所以最好别让孩子在吃饭的时候看电视。

⑤别再喂孩子了

孩子年级大了之后，就应该尽早的让孩子自己吃饭，别在帮助孩子喂食，这样喂食习惯可能会影响孩子的自主能力，如果喂食速度过快，对于脾胃健康也会造成一定影响。有些家长还喜欢嘴对嘴喂饭，可能会引起幽门螺旋杆菌污染情况，导致孩子的胃肠健康出现问题。而且让孩子主动吃饭，还有利于培养孩子的吃饭习惯，所以生活中要注意，孩子有一定能力后，锻炼他们自主吃饭

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