美白护肤食谱火龙果果冻

发布时间：2020-03-04 15:19:48 阅读：次来源：折刀厂家

美白护肤食谱火龙果果冻

美白护肤食谱火龙果果冻美食杰

火龙果营养价值高，有美容、促进消化、抗衰老等功效，可以直接吃或者做成水果沙拉，今天小编我火龙果做成了果冻，颜色鲜亮，冰镇后吃着更加爽口哦。

【火龙果果冻】

【主料】

火龙果200克、吉利丁片14克、

【辅料】

白砂糖适量

【做法】

1.火龙果去皮后切丁。

2.两片吉利丁片用冰水浸泡软。

3.把切丁的火龙果放入搅拌杯内倒入200毫升开水。

美白护肤食谱火龙果果冻

4.搅拌成果汁。

5.把搅拌好的火龙果果汁倒入锅中加热。

6.加热适量糖搅拌至糖融化关火。

美白护肤食谱火龙果果冻

7.把泡软的吉利丁片让人锅中，搅拌至融化。

8.杯子中加入适量火龙果果肉。

9.把火龙果果汁倒入杯子中，晾凉至温热放入冰箱冷藏过夜即可食用。

美白护肤食谱火龙果果冻

小贴士

吉利丁片放的太少的话不是很成型的哦。

火龙果的营养价值

1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

火龙果的食用效果

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

美白护肤食谱火龙果果冻

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

总结：家里爱吃果冻的亲们，可以学习一下果冻的做法，没有任何添加剂，吃着健康又营养。